📋 목차왜 운동을 해야 할까?운동에 대한 잘못된 인식일상의 움직임이 주는 기쁨운동의 다양한 종류운동과 명상의 결합운동에 대한 거부감 극복하기운동에서 영감을 얻다운동 관련 자주 묻는 질문 FAQ왜 운동을 해야 할까?운동은 단순히 건강을 유지하기 위한 수단이 아닙니다. 몸을 움직임으로써 우리는 더 큰 삶의 기쁨을 발견할 수 있습니다.움직임은 인간의 본성에 깊이 뿌리박혀 있으며, 신체적 활동을 통해 행복과 활력을 느낍니다.운동은 스트레스를 줄이고, 일상에서 긍정적인 에너지를 제공합니다.따라서 운동은 미래의 건강을 위한 투자일 뿐만 아니라, 현재를 풍요롭게 만드는 활동입니다.우리의 뇌는 움직임을 통해 활발히 작동하며, 이로 인해 삶의 질이 향상됩니다. 운동에 대한 잘못된 인식많은 사람들이 운동을 힘들고 고통스..
